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春季女性调经顺血正当时
来源:养殖    发布于:2019-06-11

春季女性调经顺血正当时

女性一过了25岁之后衰老速度明显加快,尤其是生完孩子之后,脸色日益枯黄,皮肤毫无血色、暗淡无光。

气血失调是女性的最大杀手,女性最主要的是调经顺血,气血调好了,女性自然不用担心面子问题了。

调养之补血表现特征:血虚的女性常常会觉得身体倦怠,眼睛也总觉得酸涩难受,照镜子可以发现自己脸色苍白,没有一点血色,梳头时头发会掉落不少,月经量也日渐稀少,在血常规中常发现红细胞偏低。

原因:除了先天不足外,长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。

外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多,出现血虚。 一、食物进补:平时可常吃补血食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。

这里推荐一款偏方补血甜汤。

原料:水发黑木耳50克,花生50克,红枣15枚,山药100克,冰糖适量。

做法:把原料洗净放入沙锅,加适量的水,炖煮2小时左右即可。 二、帮忙:常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等,可用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归羊肉汤、四物鸡汤等,均有很好的养血效果。

中医调养之活血表现特征:血瘀女性月经经常迟到,常常有腹痛的情况伴随,经血不但颜色暗紫,而且还有好多血块,皮肤干涩,面色晦暗无光常有黑眼圈,小腿处还常常出现青筋暴露。 原因:着凉,为了美冬天也坚持穿短裙子;脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事,导致脾气急躁,心情长期不愉快等。 一、饮食进补:多吃具有活血化瘀、通经功能的食物,这里推荐一款偏方莲藕红花炖排骨。 原料:排骨500克,鲜藕300克,红花5克,料酒5克,盐适量。 做法:排骨、藕切块,放入沙锅中,加红花、料酒、盐和适量水,烧开后撇去浮沫,小火炖至肉烂即可。 中药调理:常用的活血化瘀药物有柴胡、香附、郁金、当归、元胡、丹参、川芎、桃仁、红花、三七等,但经期、妊娠期和有出血倾向的人禁用。

另外,还有中成药逍遥丸、越鞠丸等。 以上介绍了女性补血活血的中医疗法,只要坚持服用一段时间你就不会再为肌肤过快衰老而烦恼了.中医将女性血异常分为:血虚、血瘀、血热、血寒,解决之道在于对证调经顺血,因人而异,不能盲目的调养。

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